衛生福利部-國健署全穀專區 全榖雜糧類主要提供我們的熱量及澱粉，白米飯、麵包、麵、馬鈴薯、糙米等都算是全穀糧類，而我們平常最常吃的白米飯算是精緻澱粉，那我們要如何選擇優質健康的全榖雜糧類，參考國健署全穀雜糧專區，來看看哪些是未精緻的全穀食物，來選擇更優質的澱粉吧! 網址:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4560...... 文章取自:衛生福利部國民健康署
衛生福利部-國健署全穀專區
全榖雜糧類主要提供我們的熱量及澱粉，白米飯、麵包、麵、馬鈴薯、糙米等都算是全穀糧類，而我們平常最常吃的白米飯算是精緻澱粉，那我們要如何選擇優質健康的全榖雜糧類，參考國健署全穀雜糧專區，來看看哪些是未精緻的全穀食物，來選擇更優質的澱粉吧!
網址:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4560......
文章取自:衛生福利部國民健康署