無論是看3C螢幕或是看書，只要是近距離（30公分以內）看東西，眼睛就要用力，而當眼睛長期處在用力、緊繃的情況下，近視度數就會增加；國健署在《兒童近視防治資源寶典》中指出，兒童常見近視的原因如下：在昏暗燈光下看3C、看書，在搖晃的車上閱讀，睡覺時不關燈，近視之後，在用眼過度的狀況下，每年仍可能會增加75~100度的近視度數；近視500度以上即算高度近視，高度近視不僅會增加失明風險，也會提高以下疾病的發生風險：青光眼，黃斑部病變,視網膜剝離。
視力保健八大方法:輕鬆遠離近視，保健1：保持正確坐姿，維持35~45公分，保健2：用眼30分鐘，休息10分鐘，保健3：每日戶外活動120分鐘以上，保健4：早睡早起充分休息，保健5：均衡飲食，天天五蔬果，保健6：兩歲以下避免看螢幕，兩歲以上每日低於1小時，保健7：燈光亮度要注意，保健8：每年定期1~2次檢查視力。
長時間用眼是導致視力惡化的高風險因素；衛生福利部建議家長，避免讓孩子長時間用眼，並且多安排戶外活動、每年定期接受視力檢查，及早預防近視等眼部疾病。七堵區衛生所表示即使視力沒有明顯的問題，3歲開始應每年進行1~2次眼部檢查，以便早發現潛在的視力問題，並及時進行治療；如果發現兒童的視力有異常，應及時就醫，遵從醫生的治療建議，以保護孩子的眼睛健康。