口腔保健的重要性:
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預防疾病:
口腔衛生不良會導致牙周病、齲齒等疾病，進而影響全身健康。
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提升生活品質:
健康的牙齒和口腔能幫助人們保持自信的笑容，並提升生活品質。
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減少就醫負擔:
及早的口腔保健能減少未來需要接受複雜治療的機率，降低就醫費用。
口腔保健的具體措施:
- 刷牙: 每天至少刷兩次，睡前刷牙尤其重要，使用含氟牙膏。
- 用牙線: 每天使用牙線清潔牙縫，去除殘留的食物和牙菌斑。
- 均衡飲食: 減少甜食和高糖食物的攝取，以降低齲齒風險。
- 定期檢查: 每半年或一年到牙科診所接受口腔檢查和專業潔牙。
- 塗氟: 尤其是兒童，需要定期塗氟以加強牙齒的抗腐蝕能力。
- 避免不良習慣: 不要在睡前含奶瓶，避免與他人共用餐具